12 maja
19:00
Rodzicielstwo oparte na uważności
Webinar skierowany jest do rodziców i nauczycieli, którzy chcą wzmacniać zdrowie psychiczne dzieci poprzez budowanie stabilnej, świadomej i bezpiecznej relacji. Rodzicielstwo oparte na uważności to podejście, które wspiera rozwój emocjonalny młodego człowieka już na poziomie codziennych interakcji – rozmów, reakcji na trudne sytuacje i sposobu stawiania granic.
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak praktyka mindfulness pomaga przejść od automatycznego reagowania pod wpływem stresu i silnych emocji do świadomego odpowiadania na realne potrzeby dziecka. Uważność w relacji to jeden z kluczowych czynników profilaktyki -wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, uczy regulacji emocji i buduje odporność psychiczną.
Webinar pokazuje, jak poprzez własną postawę dorosły może modelować zdrowe strategie radzenia sobie z napięciem, frustracją i konfliktem. Uczestnicy poznają proste, praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które można wprowadzić od razu – zarówno w domu, jak i w środowisku szkolnym.To spotkanie dla tych, którzy chcą świadomie wspierać dobrostan psychiczny dzieci i młodzieży, zaczynając od siebie – swojej obecności, sposobu słuchania i jakości codziennego kontaktu.
W razie pytań związanych z webinarami, serdecznie zapraszamy do kontaktu mailowego pod adresem info@serdeczna.org
Prowadząca
Ania Polak – trenerka holistyczna (HST) oraz certyfikowana nauczycielka mindfulness (Mindfulness Association). Absolwentka MBA (International) w Krakowskiej Szkole Biznesu / St. Gallen Business School oraz Uniwersytetu Łódzkiego. W swojej działalności integruje podejście holistyczne – obejmujące umysł, ciało i emocje – z nowoczesnymi metodami pracy opartymi na mindfulness.
Prowadzi prelekcje, warsztaty i kursy rozwojowe, podczas których uczy, jak rozwijać uważność w codziennym życiu, wzmacniać odporność psychiczną oraz budować większą równowagę w świecie pełnym bodźców i presji. W pracy z uczestnikami koncentruje się na praktycznych ćwiczeniach, które pomagają redukować stres, poprawiać koncentrację i zwiększać samoświadomość.
Podczas webinarów poświęconych uważności pokazuje, jak w prosty i dostępny sposób wprowadzać elementy mindfulness do codziennych rytuałów – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jej styl pracy łączy spokój, klarowność przekazu oraz konkretne narzędzia, które wspierają trwałą zmianę i rozwój wewnętrzny.