Grupy wsparcia, które wzmacniają
i pozwalają nie być samemu

W ramach programu Minds Ahead Poland tworzymy cykl grup wsparcia dla młodzieży, młodych dorosłych oraz studentów kierunków pomocowych.

To regularne spotkania prowadzone przez ekspertów, które dają przestrzeń do zatrzymania się, bycia w relacji i pracy nad sobą – w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

Wiele trudności, z którymi mierzą się młodzi ludzie i przyszli specjaliści, nie powinno być przeżywane w samotności. Wierzymy, że wsparcie w grupie wzmacnia, relacja pomaga lepiej rozumieć siebie, a wspólne doświadczenie zmniejsza poczucie izolacji

Jak pracujemy?

Grupy łączą pracę z ciałem i odczuciami, z emocjami i napięciem, oraz z myślami i przekonaniami.

Wykorzystujemy elementy uważności, pracy z oddechem i regulacją napięcia, doświadczenia somatycznego, rozmowy i refleksji.

Połączenie wiedzy psychologicznej i praktyki, które pomaga lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

Co daje udział w grupie?

Uczestnicy:

• uczą się rozpoznawać swoje reakcje i emocje
• rozwijają większą elastyczność w działaniu
• wzmacniają poczucie wpływu i sprawczości
• budują odporność psychiczną
• doświadczają współregulacji i wsparcia

Dla studentów i przyszłych specjalistów

Grupy są także przestrzenią rozwoju dla młodych pedagogów i psychologów.

Uczestnicy:

• przyglądają się swojej roli zawodowej
• uczą się stawiać granice
• rozumieją mechanizmy wpływające na relacje z innymi
• zmniejszają ryzyko przeciążenia i wypalenia

To inwestycja w jakość ich przyszłej pracy i dobrostan.

Co dalej?

Wnioski z pracy grup posłużą do rozwijania programu Minds Ahead Poland i tworzenia jeszcze lepszych narzędzi wspierających młodych ludzi.