dla dzieci i młodzieży
Rozwijamy kompetencje, które wzmacniają na co dzień
Akademia Empatii to cykl warsztatów i spotkań dla młodzieży (14+), który łączy wiedzę, doświadczenie i praktykę. Tworzymy przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i sposób funkcjonowania – w relacjach, w szkole i w codziennym życiu.
To coś więcej niż warsztaty. To proces, w którym można zatrzymać się, przyjrzeć sobie i zobaczyć, że to, co czujemy – ma znaczenie. Inspirowany formułą maratonu spotkań i pracy w grupie, w którym młodzi uczą się poprzez doświadczenie, rozmowę i działanie.
Na czym to polega?
Uczestnicy pracują w bezpiecznej, wspierającej atmosferze – w duchu życzliwości, otwartości i uważności. Wspólnie z ekspertkami i ekspertami eksplorują, eksperymentują i rozwijają swoje kompetencje w obszarze zdrowia psychicznego.
Program obejmuje pracę w trzech perspektywach:
- wewnętrznej (intrapsychicznej) – rozumienie siebie, emocji i reakcji
- relacyjnej – budowanie kontaktu z innymi i komunikacji
- poznawczej – sposób myślenia, przekonania i interpretowanie rzeczywistości
Czego doświadczą uczestnicy?
Podczas spotkań młodzież:
- uczy się rozpoznawać i nazywać emocje
- poznaje sposoby radzenia sobie ze stresem, presją i napięciem
- rozwija umiejętności komunikacyjne i rozumienia innych
- poznaje podstawy pracy z ciałem i regulacji emocji (oddech, ruch, uważność)
- uczy się, jak myśli wpływają na emocje i zachowanie
- buduje bardziej wspierające spojrzenie na siebie i świat
Jak pracujemy?
Warsztaty mają charakter interaktywny i opierają się na:
- doświadczeniu
- ćwiczeniach grupowych
- rozmowie i refleksji
- wymianie perspektyw w bezpiecznej przestrzeni
To nie jest wykład – to proces, w którym młodzi są aktywnymi uczestnikami.
Dlaczego to ważne?
Akademia Empatii wspiera młodych ludzi w budowaniu odporności psychicznej, uważności na siebie i innych oraz w rozpoznawaniu sygnałów trudności – zarówno u siebie, jak i w swoim otoczeniu.
To praktyczna forma profilaktyki zdrowia psychicznego – oparta na realnych doświadczeniach i codziennych wyzwaniach młodego pokolenia.
Bo to, co czujesz, naprawdę ma znaczenie.
